COURS - STAGES - RETRAITES - SEANCES INDIVIDUELLES

Namasté ! Bienvenue !

Envie d'aller mieux dans le corps et le mental, de trouver sa direction?

Le Yoga peut apporter une aide précieuse.

Beaucoup de choses ont été écrites au sujet du Yoga, beaucoup ont été dites.
Notre intention n'est pas d'ajouter encore des mots, mais vous donner envie de pratiquer.

Comme disait Swami SIVANANDA: «Un gramme de pratique vaut plus que des tonnes de théories»

Nous vous invitons sur ce chemin de la transformation, qu'est le Yoga.

Yoga veut dire harmoniser les fonctions du corps entre elles, le corps avec le mental, l'individu avec sa source existentielle. Le Yoga propose des outils performants:

ASANAS -
Les exercices physiques posturaux (étirements, flexions, torsions, inversions et équilibres ) stimulent les systèmes musculaire, articulaire, circulatoire, digestif, hormonal, immunitaire et le système nerveux.












 

SAVASANA
- la relaxation profonde

apprend à s'arrêter de courir, à laisser le corps se détendre, se recharger.

PRANAYAMA - les techniques de respiration

entraînent à la Pleine Conscience de la respiration, rendent le souffle profond et calme et laissent naître la concentration.

DHARANAla concentration

conduit à garder un  mental stable, comprendre son fonctionnement, diriger ses pensées vers la positivité et s'ouvrir à la méditation.

DHYANA – la méditation

aide à pénétrer le moment présent et à développer le regard profond.

SATTVA - comme mode de vie saine

incite à ralentir sa vitesse, à manger une nourriture équilibrée et végétarienne par respect pour la vie en nous et autour de nous, à être pleinement conscients de tous nos actes et de l'interdépendance de toutes choses.